Angebot Stressmanagement und Atmung
Topleistung? Erst mal durchatmen.
Lang anhaltender Stress ist einer der häufigsten Belastungsfaktoren im Arbeitsalltag. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien lässt sich ein gesunder Umgang mit Stress erlernen. Unter anderem hat unsere Atmung einen starken Einfluss darauf. Mitarbeitende mit einem gesunden Stressmanagement sind resilienter, gesünder und leistungsfähiger. Für Unternehmen bedeutet das: weniger Ausfälle, höhere Motivation und langfristiger Erfolg. Eine Investition, die Ihr Unternehmen nachhaltig stärkt.
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Die positive Wirkung der bewussten Atmung und der Zusammenhang zwischen Atmung, Regeneration und Leistung sind wissenschaftlich belegt. Mit gezielter Information, individuellen Messungen und Selbsttests lernen Führungskräfte und Mitarbeitende diese Zusammenhänge kennen. Wir zeigen anschaulich, was beim Atmen im Körper geschieht, und wie wirksam einfache Atemübungen im Alltag sind. Ihre Mitarbeitenden lernen, sich selber besser einzuschätzen und rascher zu regenerieren. Ihr Gewinn: gesunde, erholte und leistungsfähige Mitarbeitende.
Richtig Luft holen.
Wie atmet Ihr Betrieb? Viele Menschen atmen flach in die Brust. Sie haben verlernt, tief Luft zu holen. Wer die volle Wirkung gesunder Atmung spüren will, muss tief in den Bauch atmen und die Lunge füllen. Zum Glück lässt sich gesundes Atmen mit wenig Aufwand trainieren. Die Wirkung auf Körper und Gehirn ist sehr schnell spürbar.
20’000 Atemzüge macht ein erwachsener Mensch pro Tag. In der Atmung liegt also ein riesiges Potenzial für Gesundheit, Erholung und Leistungsfähigkeit. Es lohnt sich deshalb, in die Atmung Ihrer Mitarbeitenden zu investieren.