Offerta Gestione dello stress e respirazione
La forza del respiro nella quotidianità lavorativa
La respirazione consapevole è la chiave della salute e della capacità di prestazione. Ogni respiro fornisce al corpo e al cervello ossigeno, che infonde forza e mantiene vivi. La respirazione consapevole permette di presentarsi in modo sicuro in ambito professionale, tranquillizza in situazioni di stress e aumenta la prestazione cerebrale. Un investimento utile per la vostra azienda e il vostro personale.
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L’effetto positivo della respirazione consapevole e la correlazione tra respirazione, rigenerazione e prestazione hanno basi scientifiche. Queste correlazioni sono illustrate al personale dirigente e a tutto il team tramite informazioni mirate, misurazioni individuali e test personali. Vi mostriamo cosa succede nel corpo quando si respira e quanto sono efficaci semplici esercizi di respirazione nella vita quotidiana. Il vostro personale imparerà ad avere più stima di sé e a rigenerarsi più rapidamente. Voi cosa ci guadagnate? Collaboratori e collaboratrici in buona salute, rilassati e in grado di svolgere al meglio le proprie attività.
Scoprite nel nostro blog il workshop «Ampio respiro, ampia prestazione»: Respirazione profonda anziché burnout | Lega polmonare
Inspirare correttamente.
Come respira la vostra azienda? Molte persone respirano in modo superficiale, utilizzando solo il petto. Hanno dimenticato come inspirare profondamente. Chi vuole sperimentare la piena efficacia della respirazione deve inspirare profondamente, riempiendo di aria il diaframma ed i polmoni. Per fortuna ci si può esercitare a respirare correttamente e l’effetto sul corpo e sul cervello è ben presto osservabile.
Ogni giorno una persona adulta respira 20 000 volte. La respirazione cela un potenziale notevole per la salute, il rilassamento e lo svolgimento delle attività, pertanto vale la pena investire nella respirazione del vostro personale.