Workshop
«Stress im Griff»
Wie entsteht Stress und was können wir konkret dagegen tun? In diesem kurzweiligen und praxisorientierten Workshop setzen sich Ihre Mitarbeitenden mit ihren persönlichen Stressauslösern auseinander und lernen wissenschaftlich fundierte, einfach umsetzbare Strategien für einen besseren Umgang mit Stress kennen.
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die häufig gestresst oder angespannt sind und Strategien zur Stressbewältigung für ihren individuellen Alltag suchen.
- Geeignet für Mitarbeitende aller Bereiche und Altersgruppen
Inhalte
- Was Stress in unserem Körper auslöst
- Weshalb wir Stress brauchen und wann es zu viel wird
- Stressauslöser – Bewertung – Verhalten
- Verschiedene Ebenen von Stress
- Das autonome Nervensystem und der Vagusnerv
- Diverse Übungen zur Stressregulierung
- Transfer in den Alltag und Gewohnheitsänderungen
Ihre Vorteile
- Stress verursacht hohe Kosten für Betriebe, da die Mitarbeitenden weniger produktiv sind oder aufgrund von Krankheit ausfallen. Präventionsmassnahmen gegen Stress senken die Kosten Ihres Unternehmens nachweislich.
- Durchführung durch spezialisierte Fachpersonen der Lungenliga
- Geringer Organisationsaufwand für Ihr Unternehmen
- Kostenlose Stornierung bis 30 Tage vor der Durchführung
- Flexible Planung und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Das könnte etwas für Ihre Firma sein? Gerne beraten wir Sie persönlich.
Methodik
- Aktivierend, interaktiv und praxisnah
- Wissenschaftlich fundiert und verständlich vermittelt
- Übungen direkt zum Ausprobieren
- Persönliches Workbook für die Teilnehmenden
Durchführung und Kosten
- Der Workshop dauert 90 Minuten und wird direkt in Ihrem Betrieb durchgeführt. Auf Anfrage auch online möglich.
- Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen beschränkt, um den interaktiven und persönlichen Austausch sicherzustellen.
- Der Workshop kostet CHF 630 (exkl. Mwst. und Spesen)
Kombinationsmöglichkeiten
Der Workshop kann flexibel mit anderen Angeboten kombiniert werden. Besonders geeignet ist die Kombination mit folgenden Angeboten:
- Workshop «Durchatmen, durchstarten» für einen stärkeren Fokus auf die Atmung
- Lungen-Check für Mitarbeitende, welche gelegentlich unter Atembeschwerden leider oder für Raucherinnen und Raucher (1:1 Beratung)
Interessiert?
Warum sollen wir als Betrieb einen Workshop zum Thema Stressmanagement durchführen?
Fast jede dritte erwerbstätige Person fühlt sich emotional erschöpft. Chronischer Stress führt zu verminderter Produktivität, höheren Fehlzeiten und sinkender Arbeitszufriedenheit. Insgesamt kostet arbeitsbezogener Stress die Schweizer Wirtschaft jährlich CHF 6.5 Mia . Massnahmen zur Stärkung der Stressbewältigung senken das Stresslevel und erhöhen die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden.