Workshop
«Endlich schlafen»
Die Teilnehmenden lernen, wie ihr Schlaf funktioniert: vom individuellen Schlaftypen bis hin zum Einfluss von Tageslicht. Mit leicht umsetzbaren Übungen und praxisnahen Impulsen entwickeln sie Strategien für dauerhaft besseren Schlaf mit langfristigem Effekt.
Zielgruppe und Voraussetzungen
– Mitarbeitende, die nicht im Schichtbetrieb arbeiten
– Keine Vorkenntnisse notwendig
Methoden und Ablauf
– Fachinput zum Thema Schlaf
– Workbook mit Schlafwissen und Übungen zur Selbstreflexion
– Persönliches Schlafprotokoll
– interaktives Quiz zu verbreiteten Schlafmythen
Dauer
90 Minuten
Ort
– Direkt in Ihrem Betrieb (Deutschschweiz oder Tessin)
– Online
Anzahl Personen
Maximal 30 Personen
Nutzen
Ihre Mitarbeitenden verstehen ihren Schlaf besser, entwickeln wirksame Gewohnheiten und stärken so ihre Erholung und Leistungsfähigkeit.
Richtpreis
630 CHF (exkl. Mwst und Spesen)
Mehr Infos und Anmeldung
Kontaktformular
> Persönliche Beratung durch regionale Fachperson jederzeit möglich
Das könnte etwas für Ihre Firma sein? Gerne beraten wir Sie persönlich.
Eine Investition in Ihren Betrieb
Sie möchten mehr Personen anmelden? Kein Problem, wir besuchen Sie gerne an unterschiedlichen Terminen.