Workshop
«Schlaf & Schichtarbeit»
Ein kurzweiliger und praxisorientierter Workshop rund um den Schlaf bei Schichtarbeit. Die Teilnehmenden erfahren, wie sich Schichtarbeit auf den Schlaf und die Leistungsfähigkeit auswirken kann, reflektieren ihr eigenes Schlafverhalten und lernen konkrete, wissenschaftlich fundierte Strategien für ihren individuellen Schlafrhythmus kennen.
Zielgruppe
- Mitarbeitende mit unregelmässigen Schlafenszeiten aufgrund von Schichtarbeit (z.B. Pflegepersonal, Maschinenführer, Polizisten)
- Schichtarbeitende, die ihren Schlaf verbessern möchten
- Für Mitarbeitende mit regulären Arbeitszeiten bieten wir den Workshop «Endlich schlafen» an
Inhalte
- Warum wir schlafen müssen
- Verschiedene Schlaftypen und Schlafstörungen
- Wissenschaftliche Fakten vs. Schlafmythen bei Schichtarbeit
- Dos and Don’ts bei der Schlafhygiene von Schichtarbeitenden
- Praktische Strategien für besseren Schlaf bei Schichtarbeit
- Persönliche Reflexion und Transfer in den Alltag
Ihre Vorteile
- Guter Schlaf erhöht die Produktivität, verringert Absenzen und reduziert die Unfallwahrscheinlichkeit.
- Durchführung durch spezialisierte Fachpersonen der Lungenliga
- Geringer Organisationsaufwand für Ihr Unternehmen
- Kostenlose Stornierung bis 30 Tage vor der Durchführung
- Flexible Planung und gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
Das könnte etwas für Ihre Firma sein? Gerne beraten wir Sie persönlich.
Methodik
- Aktivierend, interaktiv und praxisnah
- Wissenschaftlich fundiert und verständlich vermittelt
- Gruppenaustausch, Selbsttest und Reflexion
- Persönliches Workbook für die Teilnehmenden
Durchführung und Kosten
- Der Workshop dauert 90 Minuten und wird direkt in Ihrem Betrieb durchgeführt. Auf Anfrage auch online möglich.
- Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Personen beschränkt, um den interaktiven und persönlichen Austausch sicherzustellen.
- Der Workshop kostet CHF 630 (exkl. Mwst. und Spesen)
Kombinationsmöglichkeiten
Der Workshop kann flexibel mit anderen Angeboten kombiniert werden. Besonders geeignet ist die Kombination mit folgenden Angeboten:
- Workshop «Endlich schlafen» für Mitarbeitende ohne Schichtdienst
- Schlafscreening für Mitarbeitende mit Schlafproblemen (1:1 Beratung)
Interessiert?
Warum sollen wir als Betrieb einen Workshop zum Thema Schlaf und Schichtarbeit durchführen?
Schichtarbeit hat einen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wer schlecht oder zu wenig schläft, leistet weniger. Persönliche Strategien helfen Schichtarbeitenden, erholsam zu schlafen. Ausgeschlafene Mitarbeitende sind produktiver, kreativer, weniger oft krank und machen weniger Unfälle. Ausgeschlafene Mitarbeitende sind ein Erfolgsfaktor für das Unternehmen.
Können Mitarbeitende mit und ohne Vorkenntnisse im Bereich Schlaf teilnehmen (z. B. Pflegefachpersonen und Sicherheitsdienst)?
Ja. Da der Fokus nicht auf der Theorie, sondern in der Anwendung liegt, sind Vorkenntnisse nicht notwendig.
Können mehrere Angebote gleichzeitig durchgeführt werden?
Ja. Die Angebote können entweder parallel mit mehreren Fachpersonen der Lungenliga oder nacheinander mit einer Fachperson durchgeführt werden.