Workshop
«Schlaf & Schichtarbeit»
Die Teilnehmenden erfahren, wie Schichtarbeit den Schlaf beeinflusst und was sie aktiv für einen erholsamen Schlaf tun können. Sie entwickeln alltagsnahe Strategien, um den eigenen Schlafrhythmus trotz unregelmässiger Arbeitszeiten zu verbessern und langfristig gesund zu bleiben.
Zielgruppe und Voraussetzungen
– Mitarbeitende im Schichtbetrieb
– Keine Vorkenntnisse notwendig
Methoden / Ablauf
– Input zu Schlaf mit Fokus auf die Schichtarbeit
– Workbook mit Schlafwissen und Übungen zur Selbstreflexion
– Strukturierter Austausch in Kleingruppen
– Interaktives Quiz
Dauer
90 Minuten
Ort
– Direkt in Ihrem Betrieb (Deutschschweiz oder Tessin)
– Online
Anzahl Personen
Maximal 30 Personen
Nutzen
Die Mitarbeitenden können ihren Schlafrhythmus besser an die Schicht anpassen, entwickeln wirksame Gewohnheiten und stärken dadurch ihre Erholung und Leistungsfähigkeit.
Richtpreis
630 CHF (exkl. MwSt. und Spesen)
Mehr Infos und Anmeldung
Kontaktformular
> Persönliche Beratung durch regionale Fachperson jederzeit möglich
Das könnte etwas für Ihre Firma sein? Gerne beraten wir Sie persönlich.
Eine Investition in Ihren Betrieb
Sie möchten mehr Personen anmelden? Kein Problem, wir besuchen Sie gerne an unterschiedlichen Terminen.